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新春来！开卷有益，习养性成。
我们每个人从出生那一刻起，就面临着许多问题与挑战，也许是蹒跚学步的跌倒、亦或是学生时代的德智体美劳全面发展，进入社会后，工作与生活的各项压力随之而来。这当中，有机遇也有压力，有挑战也有困难，在这喧嚣世界之中，如何平衡好这些“力量”，友善对待自己，是一门学问。让我们一同探寻一种生活方式，一种以实践存在的方式去生活的方式。借由这种在现代社会中被弱化了甚至是丢弃了的方式尝试再次去发现获得持续快乐的奥秘；去探寻如何处理焦虑、压力、疲惫，甚至抑郁等问题；逐步远离忧虑、压力、痛苦和疲惫，去重拾起对生活的真挚热爱；将本自具足的安宁与快乐找回来并深植于心。人通过无感体验外界事物，听觉是一个重要的渠道。于是，听书系列出现，在精选了听读素材后，我们将一起通过有声书的方式与您一起阅读，成长。
第一本书
《正念此刻是一枝花》
作者简介
原著作者JonKabat-Zinn(乔·卡巴金)教授是一名科学家、作家、正念静观老师。年他毕业于麻省理工学院并取得了分子生物学博士，师从诺贝尔奖得主萨尔瓦多·卢瑞亚。是美国麻省大学荣誉退休医学教授，曾任麻省大学医学院医学、保健和社会正念中心的创立执行主任，麻省大学医学院减压门诊的创立主任。卡巴金的职业生涯专注于身心互动与疗愈的关联，将正念引入医学、心理学、教育等领域，也将正念应用到学校、企业、法院监狱和职业运动等机构。这本书籍出版后，正念减压受到了社会各界更广泛的
